Ιδιαίτερη ποικιλία, μεγαλόσπερμα με λεπτή φλούδα. Είτε τα κάνετε γιαχνί, είτε με λαδορίγανη δεν πρόκειται να σας απογοητεύσουν.
| Ενέργεια | 341 kcal |
|---|---|
| Λίπη | 1,5g |
| -εκ των οποίων κορεσμένα | 0,3g |
| Υδατάνθρακες | 58,0g |
| -εκ των οποίων σάκχαρα | 5,7g |
| Ίνες | 25g |
| Πρωτεΐνες | 26g |
| Αλάτι | 0,13g |
Τα κουκιά αποτελούν ιδανική εναλλακτική λύση της κατανάλωσης κρέατος, λόγω της μεγάλης περιεκτικότητας τους σε πρωτεΐνη. Αξιοσημείωτο είναι πως ένα φλιτζάνι μαγειρεμένων κουκιών προσφέρει το 20% της συνηστώμενης ημερήσιας πρόσληψης σε σίδηρο και το 44% φυλλικού οξέος, ένα συστατικό απαραίτητο για τη σωστή λειτουργία του μεταβολισμού.
Συνδεθείτε πρώτα
ΕίσοδοςΔημιουργήστε έναν λογαριασμό για να αποθηκεύσετε τα αγαπημένα σας προϊόντα
ΕίσοδοςΔημιουργήστε έναν λογαριασμό για να χρησιμοποιήσετε λίστες επιθυμιών.
Είσοδος
